SÃO SILVESTRE 2011!! BRIGA CHUVA E LAMA!!

Participei de meu último desafio de 2011, que é participar da corrida de São Silvestre no último dia do ano. A prova esse ano bateu seu recorde com mais de 25 mil corredores inscritos, fora os que não tem condições de pagar o valor muito alto para poder correr e vai participar da festa sem inscrição, a largada esse ano foi mais tarde as 17:30 hrs e sempre tem aqueles idiotas que insistem em pular as grades e se jogar em cima das pessoas que estão aguardando a largada e sempre acaba se metendo em confusão, teve troca de porrada com um desses idiotas, Assim que deu a largada, começou a chuva pra molhar todo mundo, mais logo parou ou melhor a gente ia saindo da chuva, mais quando cheguei na Av. Rio Branco a chuva estava lá um pouco mais mansa até a descida da Brigadeiro, mais depois foi um diluvio só na chegada, acho que nunca tinha tomado tanta chuva na minha vida, assim a região da chegada virou um verdadeiro chiqueiro de porco, grama não existe mais,
Conclusão: Achei o novo percurso bem melhor, pena que a chuva estragou tanto o ritmo da prova e a chegada, acho que se não tivesse chuva teria batido meu recorde, mais acabei fechando em 1:11,00 exatos.

Desejo um excelente 2012 a todos com muita saúde paz e felicidades, que no último dia de 2012 vamos estar na Av, Paulista novamente...

15K GONZAQUINHA 2011!!

Hoje mais uma vez acordei cedo para participar da 45º corrida Gonzaquinha 2011, prova preparatoria para a corrida de São Silvestre realizada pelo clube da Policia Militar na região de Santana, A prova teve a largada as 8hs da manhã e em pleno dezembro de manhã estava fazendo frio, com isso a temperatura durante a prova estava ótima, bem diferente do ano passado, quando guase desisti d e completar a prova, esse ano corri leve sem sentir cansasso e acabei fechando a prova em 1:07hrs, fiquei feliz com o tempo e agora vamos para o último desafio do ano a nova São Silvestre dia 31/12.

CORRIDA VWRUN 2011!!

Participei hoje de mais uma etapa da maravilhosa corrida vwrun, realizada dentro do pátio e passando dentro da linha de produção da fabrica da vw em Sao Bernardo do Campo, a largada este ano teve um atrazo de 20 minutos, para eles acertar a paralização da linha de produção, as 8:20 foi dada a largada geral em uma subida de uns 800 metros, que compensa na chegada, eu fiz 4:12 no primeiro km e 3:46 na chegada, no interior da fábrica tem outras subidas e rampas, mais esse ano gostei muito do meu tempo, apesar de estar cansado devido um casamento que fomos padrinhos, acabei indo dormir as 1 hrs da manhã e acordei as 5:00 com as pernas doloridas, coisa que só aliviou um pouco após o 4 km, mais mandei ver e fechei os 10km em 44:14, ainda não sei minha classificação, mais estou pensando em 2012 tentar os sb 40:00, será que consigo??

Agora resta a Gonzaquinha e a nova São Silvestre para fechar 2011.

CORRIDA DA LONGIVIDADE BRADESCO 2011!!

Hoje cedo participei da etapa São Paulo da corrida Bradesco da longividade realizada no parque do Ipiranga, a corrita teve a largada as 8:00 hrs da manhã com uma temperatura ótima para correr os 6km e tambem para os caminhantes que era de 3km, fiquei impressionada com a organização da corrida que ao meu ver tinha mais de 6 mil pessoas, e tambem do ótimo kit oferecido e tambem as frutas que tinha avontade e uma linda medalha, sem falar da camiseta, tudo isso por apenas 20,00 a inscrição, pena que as outras etapas são em outros estados e tambem em varias cidades do interio de São Paulo.
Opercurso foi muito bom, largando dentro do Parque em subida depois uma descida grande, depois uma grande reta praina e no final uma bela subida passando ao lado do Museu e depois a chegada uma bela descida pra chegar bem forte, eu acabei fechando os 6km em 25:40, ainda não sei minha classificação, mais gostei do meu tempo. esta prova contou com muitos atletas da Elite, a premiação era muito boa para os 5 primeiros colocados e depois trafeu na faixa etária para os tres primeiros, Parabéns para a Daniela e para sr. Mario pelos trofeus em primeiro lugar na suas faixas etária.
Domingão tem 10km wvrun em São Bernardo.

CORRIDA TRACK FIELD VILLA LOBOS!!

Neste domingo, acordei as 5hrs da manhã para participar dessa maravilhosa prova, realizada na região do parque ViLla Lobos e Jaguare, participei da primeira prova realizada a muitos anos atraz, depois não participei mais devido o preço alto demais 120,00, sendo considerada uma prova para bacanas, este ano ganhei a inscrição da Caixa Economica Federal, atravez do meu Gerente Evaldo. A prova teve inicio exatamente as 7hrs da manhã com mais de dois mil corredores, alias a prova é limitada a dois mil corredores, que é uma maravila, voce larga sem atropelos, sem empurra empurra, eu larguei bem forte junto com o pessoal da frente e apartir do km 2 dei um reduzida para não sentir no final, acabei fechando em 44:34 ficando na 141 colocação geral.
Domingo vamos para o Museu do Ipiranga correr os 6 km do Bradesco.

CORRIDA CLUBE JARAGUA 2011!!

Participei hoje da 13º corrida do Clube Campestre Jaragua 2011, corrida realizada dentro do clube em duas voltas para 5km e guatro voltas para 10km, que este ano foi alterado o percurso e assim aumentando a distancia para mais de 10km em torno de 10.270, ficando melhor o percurso porem mais pesado, a largada é sempre as 9:00 hrs depois tem um ótimo café da manhã dentro da guadra de esportes onde é feita a premiação, este ano ficamos com dois trofeus, no feminino não teve adversárias para a Daniela Barcelos Bi- Campeã da prova 2010 e 2011 com o tempo de 43:30 e no Masculino Peterson Ladislau ficou em 2º lugar com o tempo de 36:30.
Eu participei dos 5km para não judiar muito dos meus joelhos, fechei em 22:27.

Parabéns aos vencedores!!!

CIRCUITO CAIXA SP 10KM 2011!!

Participei Hoje da Etapa Caixa 10 e 5KM de São Paulo 2011 Realizada na Região do Estádio do Pacaembú, alias a largada e a chegada foi dentro do Estádio, a Largada foi as 8:15 com uma temperatura agradavél, fomos rumo ao famoso minhocão e retornando após completar os 5km e enfrentar a subida da Av. Pacaembú até a chegada. Eu larguei forte fazendo os dois primeiros km em menos de 8min, segurei o ritimo e acabei fechando os 10km em 44:49. Agora a proxima será dia 22/10 aqui em Pirituba.

CORRIDA TRACK&FIELD SHOP IGUATEMI ALPHAVILLE

Agora como estou sendo patrocinado pela Caixa rsrsrs, Ganhei do meu Gerente uma inscrição para participar da ótima prova de 10km realizada nessa linda manhã de sol, com uma estrutura incomparavel com as outras provas de São Paulo,Para os correntistas da caixa então um ótimo café antes e sdepois da prova dentro de um lindo restaurante, a largada todo mundo civilizado tranquilo sem um esbarão no outro, o percurso excelente, a largada com uma subidinha de +- 500 metros, depois uma descida de +-1 km que na volta vira subida forte e o restante todo plano ao lado do cheiroso Rio Tiete, os dois primeiros km corri abaixo de 8min, depois deu uma segurada para não morrer na subida do km 8,5 aos 9,5 e acabei fechando em 44:50 ficando pelas minha contagem entre os 30 na geral. Fiquei em 31º no geral e 6º faixa etária.
Agora vamos treinar para a corrida Caixa do dia 02/10 no Pacaembu e Clube Cmpestre em Pirituba dia 23/10.

CORRIDA PELA PAZ!!

Este mes não tinha nenhuma prova programada para fazer, tanto que relachei e tambem por falta de tempo os treinos foram ficando para traz, dai recebi uma inscrição da caixa para fazer a corrida pela paz realizada hoje na ponte estaiada, a largada da prova foi as 7:30hrs com um clima ótimo pena que não estava treinado para fazer uma ótima prova, mais gostei do percurso quase todo plano na marginal pinheiros apenas uma subidinha após o km7 no viaduto da ponte que fez muita gente caminhar.Agora vou me preparar para as proximas provas que vem por ai como a corrida da caixa dia 02/10 e corrida do clube campestre dia 23/10.

CORRIDA ETAPA PIRITUBA!!

Participei hoje da 21º etapa corrida de rua etapa Pirituba,o melhor na minha casa, onde faço meus treinos diários,bom no site o mapa do percurso constava o mesmo do ano passado, então fiz dois treinos para a corrida, mais pedi mudanças no percurso, para minha supresa eles fizeram,achei o percurso muito melhor em relação ao ano passado, só que antes tinha 3 subidas e agora ficou com 4, tornando o percuso muito mais dificil, logico que corri muito tentando um bom tempo correndo em casa, mais fui 2 segundos mais lento em relação a corrida da Lapa fechando em 22:16, mais no geral fiquei bem melhor em 14º faixa étaria e 122º no geral.
A corrida teve 2000 pessoas na corrida de 5km e caminha de 2,5km, uma linda camiseta, medalha lanche e sorteio de brindes, tudo isso sem taxa de inscrição, só um kilo de alimento, hoje o diretor anunciou que no ano que vem vai ser 31 etapas e com maior numero de inscrições que esse ano é de apenas 2000. Dia 28/08 tem a etapa da casa verde.

CORRIDA DA PREFEITURA ETAPA LAPA!!

Participei onten da corrida da prefeitura etapa Lapa, uma ótima prova realizada num percurso muito bom com duas subinas que não chega a assustar e o restante bastante plano.
A prova teve a largada as 8hrs na região do clube Pelezão, com quase 2000 pessoas participando da corrida de 5km e a caminhada de 2.500km, um ótimo kit com camista medalha suco barra de ceral e depois da premiação dos ganhadores sorteio de varios brindes. No proximo domingo vamos correr em casa no Parque Toronto aqui em Pirituba onde realizo meus treinos, espero fazer um tempo melhor do que fiz onten 22:14.
Venha participar voce tambem!!!

CORRIDA DA PREFEITURA ETAPA LAPA!!

16º ETAPA CORRIDA DE RUA PERUS 2011!!

Participei hoje numa manhã fria da 16º etapa de corrida de rua da Prefeitura de São Paulo, realizada na região de Perus, voceis já devem ter corrido em várias provas que o percurso tem sobe e dece né? la em Perus foi o crontrário rsrsrsr primeiro voce descia e depois subia em vária vezes, um percurso bastante dificil para tempo, mais bom para correr se voce estiver bem treinado, tinha até uma descida num escadão, mais nada absurdo, eu gostei do percurso, pena que não estava bem treinado, estou em recuperação da Maratona e acabei perdendo meu chips, isso mesmo!! eu amarrei ele com aqueles arraminho que a Corpore fornece e ele acabou quebrando, fiquei chateado por ficar sem classificação, sobre o kits eu consequi pegar, alias com camisa manga longa, super legal.
Agora vamos preparar para a etapa da Lapa dia 07/08 e dia 14/08 vamos correr em casa, etapa de Pirituba.

CORRIDA DOS BOMBEIROS 2011!!

Depois dos 42.195 da maratona, 10km para relachar, mesmo sem ter recuperado da maratona e sem treinar para a prova, participei hoje da corrida dos Bombeiros na região do museu do Ipiranga, a largada as 8:00 com um percurso bastante difícil com uma subidinha de 800 metros e uma temperatura ótima para correr eu não consegui fazer um bom tempo, mais foi o suficiente para ficar em primeiro lugar da equipe lojas cardoso rsrsrsrs, não tive adversário a altura dos 6 participantes kkkkk, mais quero deixar meus parabéns a todos eles, principalmente o sr. Mario com 76 anos de idade e parece um menino, e tambem o estreante no mundo das corridas e tambem na equipe o Leonardo com apenas 20 anos.

MARATONA DE SÃO PAULO!! TERRIVEL ATÉ PARA OS QUENIANOS!!

Participei hoje da Maratona de São Paulo, não estava bem treinado, porque meu joelho sentiu em uns dos lomgões e tive que para os treinos e só no final consequi fazer mais um treino de 30km e assim fui tentar terminar mais uma maratona, mais não imaginava sofrer tanto, alias não fui o único, até os Quenianos reclamaram da umidade e calor, teve gente que não consequi terminar os 25km, no final nunca tinha visto tanta gente caminhando e sentindo caimbras, eu comecei a sentir logo após os 25km, mais fui levando, apos os 38km foi ficando pior até o final, mais consequi terminar em 4:02, esperava terminar abaixo de 3:50, mais fiquei feliz em terminar e meu joelho não sentiu nada, agora estou apenas com as pernas doloridas.
Pior foi ir com dois carros e ter que voltar em dois taxi rsrsrs, na ida o Natan não consequi acompanhar o Val e acaboi indo para a ponte estaiada, e para completar o Val deu a chave do carro dele para o Natan isso no meio da prova, como ele acabou sentindo no km 18 ele abandonou a prova e foi para o carro e ficou esperando a gente lá na ponte estaiada, como a gente não encontrava ele no Ibirapuera resolvemos pegar o taxi e deixar o outro carro no Ibirapuera com todas as coisas lá rsrsrsrs. Coisas de corridas!!!
Parabéns a todos os maratonistas que participaram da prova...

10K BRASIL 2011!!

Participei hoje da corrida 10k Brasil, realizada na região do parque do Ibirapuera São Paulo, com uma manhã gelada e uma largada exatamente as 7:15 da manhã, acho que tinha +- uns 5.000 loucos por corrida para participar dessa festa. Eu tinha a intenção de fazer a prova num tempo de 48 minutos, porque depois estava combinados de voltar correndo para fazer mais de 30km como treino para a maratona, mais começando a correr, estava bom para correr e depois dos 5 kms resolvi forçar um pouco e fechar em menos de 45 minutos e deu certo fechei em 44:40 e com certeza acho que fiquei entre os 200 corredores. Apos a prova saimos em direção ao Parque Vila Lobos depois voltamos até a Praça Panamericana e voltando até Pirituba fazendo um total de 31km, só que meu joelho sentiu um pouco, vou cuidar dele para ver se vou consequir terminar a Maratona dia 19/06.
Bom treinos a todos!!

5 KM ETAPA FREGUESIA DO Ó!!

Participei hoje da 10 etapa de corrida de ruas, realizada na Av. Inajar de souza no bairro da Freguesia do Ó, todas as etapas o percurso é de 5km na corrida e 2.500 de caminhada. Combinamos que a equipe ia de carro e depois voltava até Pirituba correndo para servir de treino para a Maratona, a gente não ia forçar na corrida apesar de ser só 5km para não afetar o restante do treino, mais como o percurso era todo plano, acho que todo mundo aproveitou para baixar o tempo em relação a ultima etapa, eu acabei fechando em 21:06 ficando em 118 lugar no geral. Depois pegamos a Av. inajar, a Rua da balsa, Marginal passando pelo parque Toronto e pela Av. do Anastácio e chegando na Av. Eliseo C. de Siqueira fazendo um ótimo treino de 22km. Domingo vamos correr os 10k Brasil no Ibirapuera e depois vamos voltar fazendo 30km.
Até lá.

CIRCUITO DE CORRIDAS DE RUA SP ETAPA BUTANTÁ 5KM!!

Parece que meu joelho está de bem comigo, acho que vai dar para fazer a maratona, tudo isso porque onten participei da etapa de corrida de rua de São Paulo realizada no bairro do Butantã na av. Politecnica, uma ótima corrida um ótimo percurso consegui correr até bem por estar sem treinar a varios dias, só com gelo no joelho tentando salvar a maratona. então corri forte fechando os 5km em 21.11 sem sentir nada durante a corrida e nem depois, alias depois resolvi dar uma volta de bike rodando mais de 6km com varias subidas, hoje fui fazer uma ressonancia para ver como está o joelho por dentro, mais chegando lá a maquina deu pau antes de fazer o exame, agora ficou para sexta feira, mais dependendo acho que nem vou fazer.

MEIA MARATONA CORPORE SP 2011!!

Acordei hoje as 5:00 da manhã para participar da meia maratona corpore, raalizada na USP SP, a largada foi exatamente as 7:30 hrs coisa que deveria acontecer com a MARATONA de SP!! Não as 9hrs da manhã!! hoje a temperatura estava na casa dos 22 graus, muito bom para correr uma meia maratona, um percurso posso dizer todo plano em balas avenidas, só não gosto do trecho da av. politecnica.
Fiz uma prova calculada para fazer na casa de 1:38, passei os 10km com 46 minutos, os 15km com 1:09,25 e acabei fechando os 21km em 1:16,57 ficando em 607 colocação geral, fiquei muito feliz, cheguei bem, sem dores etc, meu tempo foi melhor doque o ano passado, agora vamos continuar os longões para a grande MARATONA de SP dia 19/06.

TREINO NO PICO DO JARAGUA!!

Minha residencia fica a 5km de distancia do pico, corro desde 1997 e nunca tinha encarado a tão temida subida do pico que tem 4.500km. Como hoje tinha o treino da vo2 lá, resolvi convidar o pessoal da equipe para participar para ver como era, se eu ia consequir subir, a principio era ir de carro e fazer os 9km, mais resolvemos ir e voltar correndo para fazer um total de 19km, saimos as 7:15 da manhã com uma ótima temperatura rumo as altura, caramba é uma subida e tanta, mais consequi chegar melhor do que esperava, foi 31:25min nos 4.500Km de subida, chequei junto com o esperiente Regis rsrsrsr depois de tomar uma agua foi só soltar o freio de descer. Gostei muito, vale a pena!! Parabéns a todos!!

TREINO NO PICO DO JARAGUA!!

PASSEIO CICLISTICO DE PIRITUBA!!

Ontem fiz um treino de 26km para a maratona de São Paulo, hoje cedo ainda estava com uma dorzinha nas pernas devido o desgaste dos peneus de corrida, como tinha o primeiro passeio ciclistico de Pirituba, resolvi levantar cedo para participar, a largada foi na av. Agenor couto de magalhães passando pela Av. do Anastacio, Parque São Domingos e chegando na Av. Eliseo Cordeiro de Siqueira, foi um percurso curto, mais muito divertido, com sorteio de vários brindes no final com a promessa que no proximo ano será maior e melhor,depois fui até a loja Velocita comprar dois peneus novos para a temporada 2011 de corridas, resolvi esperimentar uma nova marca, a K-SWISS, gosto muito da Asics, mais não tinha dois pares no meu numero, espero ter feito uma boa escolha.

PASSEIO CICLISTICO DE PIRITUBA!!

MEIA MARATONA SP 2011!!

Cheguei, Ufa! Agua! Agua!, Foi assim o final dos 21.097 da meia maratona realizada hoje com largada e chegada em frente ao Estádio do Pacaembu em São Paulo, após a São Silvestre fiquei 32 dias parado de férias rsrsrs, voltei a treinar no dia 03/02/2011 e não estava preparado para fazer um bom tempo sem sofrer, mais fui a luta para compretar a prova, até os 18km estava até bem, mais nos dois ultimos km o bicho pegou legal, tambemum calor infernal né! mais fechei a prova em 1.44,12, bem distante dos 1.37,00 do ano passado, mais valeu muito, agora vamos aumentar os treinos visando a grande Maratona de São Paulo.

F.UR.T.O - Não se preocupe comigo