domingo, 31 de agosto de 2008

MEIA DA PRAIA GRANDE!! CHUVA E SOL


Participei hoje pela primeira vez da meia maratona da praia grande, para quem gosta de prova totalmente plana ótimo,o que não é o meu caso, são exatamente 4 ruas uma reta de 10km, uma de 500 mts, uma de 9500km e uma de +- 1.097km. bom assim que foi dado a largada, começou a chover e foi exatamente atá o km 10, depois abriu o sol até o final, e como eu não estava nos meus melhores dias não fiz o tempo que esperava fazer, terminei em 1.40,32, mais valeu a prova foi ótima, uma linda medalha e boa organização, ponto fraco foi o kit lanche. no ano que vem tem mais...

quinta-feira, 21 de agosto de 2008

FALTA 10 DIAS

apartir de hoje falta apenas 10 dias para a meia maratona de Praia Grande, quem já está preparado? eu estou quase lá, sabado fiz 22km, sequnda fiz academia, terça fiz 12.200 4x2000km quarta fiz academia, e hoje fiz 12.200km 8x800x200, sabado vou fazer 14.200km 12.000km rápido, depois é so manter na semana que vem umas rodagens leves.vamos nos encontrar lá dia 31/08/2008.

domingo, 10 de agosto de 2008

CORRIDA VWRUN


Depois de alguns dias de férias na praia, alguns treinos na praia e tambem em são paulo, participei hoje da 2a corrida vwrun, realizada dentro da fabrica em são bernardo.Bom a corrida foi ótima e bem organizada, esta foi melhor doque a do ano passado, onibus na ida e na volta do estacionamento até a largada e vice versa, temperatura ótima, medalha ótima, camisa ótima e no final um grande shol com o grupo jota quest e depois o grande sorteio de dois gol 0km para todos os participantes, pena que eu não ganhei, este ano saiu para uma ganhadora. Não consequi baixar meu tempo em relação o do ano passado, mais está ótimo ano que vem vou me preparar melhor rsrsrsrs, quem voou baixo foi o queniano que fez os 10km abaixo dos 28 min, não me lembro de algum corredor que fez uma prova de 10km abaixo de 28 mim no brasil.