Xlll CORRIDA ANIVERSÁRIO DE SÃO PAULO 2010!!

Participei hoje da maravilhosa corrida de aniversário de são paulo, realizada na região do ibirapuera como todos já conhece no mesmo percurso dos anos anterior, com largada as 8.oo hrs da manhã com +- 10.000 mil corredores, gosto muito de correr essa prova porque tem subidas e decidas com um grau de dificuldade para quem não treina subidas, este ano eu não estava bem treinado para essa prova, fiz apenas uns cinco treinos de rodagem apos a s.silvestrem, estava de férias rsrsrsr ,mesmo assim achei que fiz um tempo bom 45,02 ficando com a 482 colocação.
bom treino a todos!!

A FÉRIAS ACABOU!!

Tudo que é bom uma hora acaba!! amigos corredores, tirei umas férias nos treinos e no trabalho para descansar um pouco, famos para o litoral dia 09/01 em itanhaem, pensei que ia descansar mais trabalhei muito pintando muro, portões e casa, nos treinos pensei em começar meus treinos no dia 15, mais só fiz dois treinos até dia 21 quando subimos de volta para são paulo, ontem fiz um trteino de 12.500km, amanhã vou participar da corrida aniversário de são paulo, vamos ver como vai ser, depois começo meus treinos para meia maratona e para maratona 2010.

DIPLOMA DE MARATONISTA 2009!!

Recebi onten meu diploma de maratonista 2009, isso me deixa muito feliz por ter realizado mais uma maratona e ter entrado para o clube dos melhores maratonista, este ano de 2010 tem mais.

85º CORRIDA SÃO SILVESTRE 2009!!

ONTEN PARTICIPEI DA 85º CORRIDA DE SÃO SILVESTRE 2009, A PRIMEIRA FOI EM 1997, ATÉ HOJE ACHO QUE NÃO PARTICIPEI EM 2004 QUANDO OPEREI O JOELHO E EM 2005. BEM TODOS OS ANOS A GENTE QUER SEMPRE FAZER O MELHOR, BAIXAR TEMPO, MAIS NEM SEMPRE É POSSIVEL E AS COISA NÃO SAEM DO GEITO QUE A GENTE PROGRAMA, EU QUERIA ALMOÇAR AS 12HRS, SÓ CONSEQUI AS 14HRS, ACABEI COMENDO CHURRASCO ETC, FUI PARA A PAULISTA AS 15HRS PESNSEI EM FAZER UM AQUECIMENTO, ALONGAMENTO, MAIS COM AQUELA MOVUCA DANADA ACABEI NÃO FAZENDO NADA E ENTRANDO NA MOVUCA AS 14HRS, ASSIM MESMO FIQUEI MUITO LONGE DA FAIXA DE LARGADA, COMECEI QUANDO DEU PARA CORRER A FAZER UM RITIMO ATÉ BOM DENTRO DO PROGRAMADO, MAIS APARTIR DOS 10KM COMECEI A SENTIR MEU OUVIDO A TAMPAR QUANDO RESPIRAVA E O RITIMO CAIU MUITO, NA BRIGADEIRO FOI BARRA, ACABEI FECHANDO EM 01.13,27 FICANDO NA 2058º COLOCAÇÃO GERAL E 258º NA FAIXA ETÁRIA, BEM LONGE DO ANO PASSADO QUANDO FECHEI EM 01.09,00, MAIS ESTÁ ÓTIMO, O IMPORTANTE É ESTAR COM SAÚDE PARA PARTICIPAR.
EM 2010 TEM MAIS!!
FELIZ 2010 A TODOS!!