15 KM SARGENTO GONZAQUINHA 2012!!

Participei hoje mais uma vez dessa prova que todos os anos faz parte do nosso calendario de corrridas e treinamento para a grande São Silvestre, acho que todo mundo usa essa corrida para ver como está para dia 31/12 enfrentar os 15km da São Silvestre. Nessa prova fiz meu melhor tempo em 2008, esse ano tentei muito bater meu tempo, bater meu recorde, mais infelismente não deu, fique com a segunda melhor marca, fiquei feliz porque fiz uma ótima prova, não sofri durante os 15 km, sinal que os teinos estão dando certo, que venha a São Silvestre dia 31/12 para fechar 2012, e que 2013 seja um ano maravilhoso para todos nos corredores.

Parabéns a todos Amigos que participaram dessa Prova!!

VWRUN 2012!!

Participei hoje mais uma vez dessa maravilhosa prova realizada dentro da Fabrica em São Bernardo do Campo, passando dentro da linha de montagem e com sorteio de um Gol no final da prova para todos os participantes, a prova teve a largada as 8:10 com uma ótima temperatura na casa dos 20 graus com uma garoinha, com uma subida de +- 800 metros para aquecer rsrsrs depois o percurso fica plano com descidas e voltandos a ter varias subidas apos os 5km, depois dos 8km é só alegria com uma chegada muito forte nessa descida de 800 mts. Achei que ia bater meu tempo em relação ao ano passado, mas parece que escolhi o tenis errado, ele não dava impulso e tambem senti um pouco as pernas devidos os treinos realizado nessa semana, visando a prova Gonzaquinha e S. Silvestre, mas gostei do tempo 44:30 contra 44:14 do ano passado, só que fiquei melhor classificado 173 no geral contra 220 do ano passado. Mas o campeão tambem fez um tempo bem mais alto em relação ao ano passado.

Uma dica para quem quiser fazer essa prova ano que vem, faça a inscrição logo, esse ano acabou 40 dias antes deixando muita gente fora, esse ano só Eu e o grande Chicão fomos  representar a equipe Lojas Cardoso.

CORRIDA DA LONGIVIDADE BRADESCO 6KM!!

Participei hoje dessa maravilhosa prova realizada aqui em São Paulo no Museu do Ipiranga, a prova de 6 km teve a largada as 8 hrs e depois as 9 hrs teve a caminhada de 3 km, essa para min é uma ótima prova muito bem organizada com uma ótima camiseta e uma linda medalha fora sa frutas na chegada a vontade, pena que as outras etapas são longe da Capital, o preço  sem comentário 20,00, o percurso tambem muito bom, esse ano baixei meu tempo em relação do ano passado de 25:41 para 25:23, não é um pecurso plano tem uma ótima subida, mais  o último km tam uma bela descida para compensar, vale a pena participar em 2013.

CORRIDA CLUBE CAMPESTRE EM PIRITUBA!!

Participei hoje mais uma vez da ótima prova realizada pelo Clube Campestre Jaragua aqui em Pirituba, todos os anos participo e pergunto porque muitos atletas não vem correr aqui? será porque é em Pirituba? caramba sei que hoje teve umas 5 provas aqui em são paulo, mais esse ano menos de 300 pessoas participaram dessa prova, ainda hoje tinha inscrição, sobrou medalhas, sobrou frutas, sobrou trofeu, porque no feminino 10km a primeira colocada fez em mais de uma hora e a segunda e terçeira não conseguiram terminar, é mole? essa prova era para esgotar 500 inscriçoes rapidinho.
A prova de hoje foi muito boa, o lugar é lindo muito bom para correr, eu participei dos 5km, fechei em 21:32 ficando em 11º colocação no geral, a equipe lojas participou com 30 atletas, mais esse ano sem trofeu, melhor colocação 5º e 6º colocados nos 10km.

Espero poder participar no proximo ano novamente, isso porque nosso Prefeito idiota, esta querendo desapropiar o clube para a construção do centro de exposições, hoje teve um ato contra isso, onde todos os atletas deram um abraço simbólico no clube.

10 KM CIRCUITO CAIXA SÃO PAULO 2012!!

Participei hoje dessa maravilhosa corrida, realizada aqui em São Paulo, com largada e chegada dentro do Estadio do Pacaembú. A temperatura ajudou muito para não só para o Queniano, como para muitos corredores a bater seu recorde na prova, apesar de não ser uma prova fácil de correr, devido o percurso ter muitas subidas, o Queniano bateu o recorde da prova e chegou apenas 2 segundos na frente do grande Marilson, eu baixei meu tempo em um minuto em relação ao ano passado, passando ser meu melhor tempo nessa prova, tentei fechar em 43:30, mas não deu, fechei em 43:57, chequei tambem apenas 2 segundos do meu Professor Eduardo Bausas 43:55, dei um suador nele apesar dos 10 anos de diferencia entre a gente, isso que é bonito no mundo das corridas, uma briga sadia entre os corredores, sem violencia e que é muito bom para a saúde.

Quero dar os Parabéns para a gande corredora do bairro de Pirituba!! Daniela Barcelos que a cada dia que passa está corredo +, e hoje nessa prova consequiu seu melhor tempo nos 10km 39:44, se tornando uma sub 40! Parabéns Dani!!!. o sofrimento dos treinos se torna em alegria a cada vitoria...

9 K ARICANDUVA!!

No dia 30/09 participei pela primeira vez dessa prova, juro que gostei muito da prova, um lugar ótimo para correr, só achei o asfalto da da Av. Aricanduva muito irregular, o resto tudo ótimo, apenas uma subida no final, depois do km 8 e depois uma volta dentro do estacionamento e a cheganda com uma pequena descida. Apenas meu tempo que não foi muito bom, estava muito cansado devido os treinos da semana e no dia senti muito minhas pernas e não consequi fechar os 9km na casa dos 38 minutos, acabei ficando na casa dos 39 minutos, mas valeu a pena fazer essa prova.

Corrida de São Silvestre 2012 será disputada no período da manhã

A corrida de São Silvestre, tradicional prova de atletismo que percorre ruas do Centro de São Paulo no dia 31 de dezembro, será disputada no período da manhã neste ano. Segundo a Fundação Cásper Líbero, responsável pelo evento, o percurso da edição de 2012 também será mudado, e voltará a ter início e fim na Avenida Paulista.
As alterações foram aprovadas durante uma reunião realizada nesta quarta-feira (29), na qual participaram integrantes da fundação, da Polícia Militar, da Guarda Civil Metropolitana, da Companhia de Engenharia de Tráfego (CET), da Rede Globo, da Prefeitura da cidade, do Governo do Estado, do Metrô, da SPTrans e da SPTuris.
De acordo com a organização, as mudanças têm como objetivo facilitar a dispersão dos atletas após a prova, uma vez que muitos utilizam o transporte público. Anteriormente, a corrida concorria com a chegada do público para o Show da Virada, que também acontece na Avenida Paulista.
Na edição de 2011, a organização mudou o percurso da prova, transferindo a chegada para o Parque do Ibirapuera. A alteração não surtiu efeito por conta da falta de estações de Metrô na região. Este ano, a largada do pelotão de elite feminino acontecerá às 8h40. O pelotão de elite masculino e o pelotão geral irão largar às 9h. A largada dos atletas portadores de necessidades especiais será feita às 7h10.

5 KM ETAPA PERUS 2012!!

Participei hoje de mais uma corrida etapa de Perus 2012, realizada na praça do samba em Perus, a Prova la não é facil, tem muitas subidas e descidas que faz um percurso bastante duro, mais eu consegui fazer um bom tempo apesar de tudo, corri forte desde o inicio, senti as pernas nas ultimas subidas mas consegui fechar a prova  com um tempo de 20:50 min , ainda não sai o resultado oficial, mas tenho certza que fiquei com uma boa colocação.
Hoje corri representando a equipe do nosso Alemão Eduardo Bausas 10K Esportes, foi nosso estreia em uma prova oficial, que seja uma de várias que virão .

Seja bem vinda 10K Esportes!!

5 KM DE PIRITUBA 2012!!

Participei hoje da etapa de corrida de rua de Pirituba, realizada no Parque Cidade de Toronto, local onde eu treino tres vezes por semana.
Correr em casa é muito bom, ainda melhor quando voce conseque seu recorde pessoal, foi o que aconteceu hoje, tinha em mente esse objetivo, mais sabia que ia ser dificil devido o percurso ser bastante pesado com muitas subidas, mais resolveram mudar o percurso deixando mais rápido e facil, com isso consequi fazer os 5 km em 20:30 min. meu melhor tempo na distancia.
Achei a prova muito boa, bem organizada com bastantes atletas e agora com um ótimo percurso.

Parabens a todos!! dia 26/08 tem mais em Perus.

16KM CIRCUITO ATHENAS 2012!!

Domingo acordei as 5 hrs da manhã para participar da segunda etapa do circuito de corrida Athenas ralizado na Marginal Pinheiros com a largada em frente ao Hotel Transamerica, a largada foi as 7 hrs da manhã e eu quase perdi a largada devido o grande congestionamento na chegada do evento, eu participei da prova de 16 km tendo tambem uma de 4 km e outra de 8km, durante as duas ultimas semanas eu quase não treinei devido ao frio qe fez e tambem de uma dor no joelho, assim fui para a prova sem grandes pretenções, querendo complear os 16kms abaixo de 1:15:00, mais me senti bem, imprimi um ritmo e acabei fechando os 16 kms  bem abaixo do esperado 1:11;22, ficando em 121º lugar no geral, gostei do tempo e agora vou participar de duas provas de 5km Pirituba e Perus em agosto.

CORRIDA DOS BOMBEIROS 2012!!

Participei hoje da 17º etapa da corrida dos bombeiros 2012, realizada na região do Ipiranga, ao lado do Museu no Parque D. Pedro, a largada foi exatamente as 8:00hrs da manhã com um lindo dia de sol, eu não esperava muito dessa prova, porque venho de uma desgastante Maratona a duas semanas e não fiz um treinamento para a prova, mais me senti até bem, manti o ritimo e acabei fechando os 10KM em 44:41 ficando com a 386 colocação geral e 52 na faixa étaria, fiquei feliz com esse tempo, deu até para fazer uma amizade durante a prova rsrsrsrs, no km 6 uma pessoa do meu lado perguntou se eu estava marcando o tempo? eu disse que sim e estava com 26:10 de prova, ele disse que era a primeira prova de 10km dele, e fomos juntos até o final, chegando lá ele agradeceu muito por ter dado uma forcinha para ele, Esse cara é o Adilson Marques de vila Formosa, vou fazer a inscrição dele para a etapa de corrida de rua aqui em Pirituba dia 12/08 e Lapa dia 26/08.

A minha proxima se´ra dia 22/07 16km circuito Atenas.

MARATONA DE SÃO PAULO 2012!!

Acordei hoje as 5:30 hrs da manhã para participar de mais uma Maratona de São Paulo a largada foi na Av. Roberto Marinho , passando pelo Parque Villas Lobeo Usp Av. Politcnica e voltando para a chegada no Ibirapuera, Bom fazer uma Maratona não é fácil, voce tem que se preparar bastante e no dia da prova voce tem que estar em um dia bom, foi o que não aconteceu comigo, trenei bastante e esperava fazer minha melhor Maratona, mais desde a largada senti que não estava em um dia bom, mais fui levando bem com tempo abaixo do programado para a prova até os 25km, apartir dai comecei a sentir mal, já estava faltando um pouco de pernas e parece que a pressão subiu, meus ouvidos comecaram a tampar e depois as caimbras apartir do km 35, mais um Maratonista não desiste jamais, quer chegar até o fim, acabei fechando a prova com 3:50:07 ficando na 647º Geral e 108º na faixa étaria.

Agradeço a Deus por mais essa oportunidade.

647� 3021 PEDRO AUREO CASSARO CARDOSO 48 M4549 108 LOJAS CARDOSOCICLOS 03:51:37 03:50:07

10K BRASIL 2012!! UMA MARATONA EM DOIS DIAS!!

Ontem levantei as 5hrs da manhã para fazer meu treino de 32 Km  para a Maratona, Hoje levantei as 5:20hrs para correr mais uma prova dos 10k Brasil realizada na região do Ibirapuera, assim fazendo uma Maratona em dois dias em 3:22:53, assim fica mais fácil né? Hoje achei que ia estar travado devido os 32km de ontem, mais me senti bem durante a prova e acabei fechando os 10 km em 44:10 ficando em 141º no geral e 14º na faixa étaria e alem disso fiz a segunada metade da prova em menos tempo da primeira, cheguei muito forte fazendo o último km em 3:52, muito bom.

Agora já estou preparado para dia 17/06 fazer a grandiosa Maratona de São Paulo, e se Deus quizer fazer meu melhor tempo, se nada de errado acontecer no dia da prova.

DEPOIS DA FRUSTADA MEIA DA CORPORE, UM ÓTIMO 10KM ATHENAS 2012!!

No dia 15/04, participei da Meia Maratona da Corpore, mais tive uma grande frustação, para pegar o Kit no dia da corrida fiquei 1:45 min na fila, fiquei estressado, perdi a largada etc. acabei fazendo uma pessima corrida com tempo alto na qual esperava fazer meu melhor tempo.
Hoje levantei as 4:50 da manha para participar pela primeira vez da primeira etapa do circuito Athenas de corridas 2012, a largada foi as 7:00 da manhã na Marginal Pinheiros em frente do Hotel Transamérica com um percurso todo plano com a distancia de 5km e 10km, foi uma ótima prova bem organizada com um excelente kit de participação com muita frutas e gatorade no final, isso com sobra, diferente de certas provas que nos nega uma banana ou um copo de gatorade a mais. Fiz um ótimo tempo 44;01 nos 10km, isso porque eu treinei 19.500km onten cedo.

Em julho vai ser realizado a segunda etapa com distancia de 8km e 16km e em novembro a terceira etapa de 10km e 21km, vale a pena participar.

5KM ETAPA SANTANA 2012!!

Participei hoje da 2º etapa de corrida de rua realizada pela Prefeitura de São Paulo, realizada no Bairro de Santana, a corrida teve inicio as 8:00hrs com 2 mil corredores, o percurso ´foi realizado em duas voltas fechada com uma subidinha chata e dois trechos de paralelepipedos e justamente na descida, acho que havia um pouco mais de 5km, o primeiro colocado fechou em 16:05, normalmente eles fazem em 15:00, eu acabei fechando em 21:00, isso porque onten eu fiz 18km logo cedo, visando a meia Maratona dia 15/04.
Esse ano serão 30 Etapas, a proxima será dia 15/04 em Pinheiros, dia 12/08 será na nossa casa em Pirituba e dia 26/08 no bairro da Lapa, portanto prepare-se para fazer bonito nessas provas.

MARÇO O ANO COMEÇOU!! MEIA MARATONA SÃO PAULO!!

Como dizem que o ano só começa em março, para mim o ano das corridas começou hoje no Pacaembú São Paulo e em grande estilo, logo pra começar o ano uma Meia Maratona 21.097 km, em janeiro e fevereiro não fiz nenhuma prova, só treino, mais nada especifico para essa meia, é verdade que +- um mes resolvi entrar na Equipe Ciclos aqui em Pirituba para dar uma engrenada nos meus treinos e ter um grupo para treinar, isso é muito bom, as vezes voce trteinando só acaba desanimando e não faz os treinos corretamente, estou gostando das planilhas do Prof. Eduardo e Chistian. Hoje a largada e chegada foi em frente ao estádio do Pacaembú as 7:30 hrs com mais de 12.000 pessoas na meia e na prova de 5km passamos no elevado e varias ruas no centro, esse ano teve uma mudança no percurso que eu achei melhor em relação ao ano passado, senti uma dorzinha chata o tempo todo na pantorrilha esquerda, mais acabei fechando abaixo de 1:40:00 exatos 1:39:54 ficando na colocação 901 no geral.
Mes que vem tem outra meia da Corpore essa com um percurso todo plano na região da Usp, vamos nessa.