domingo, 25 de maio de 2008

SOFRIDOS 25KM


Não imaginava que hoje ia fazer uma das piores provas da minha vida,como fiquei uma semana parado devido a gripe, e nesta semana fiz pouca coisa, na segunda fiz academia, quarta feira academia, quinta cedo fiz 19km e sabado 5km, hoje fui fazer os 25km corpore como último treino para a maratona, nada de forçar era em ritimo da maratona, na primeira volta tudo bem! 59,57, parti para a sequnda e interminavel volta, na av. politecnica as pernas ficaram pesadas os batimentos foram subindo, o pescoço começou a doer e no km 20 eu parei e ia atravesar a av. para cortar +- um km para amenizar o sofrimento, mais o roberto losada aquela fiqura cabeludo veio ver se eu estava bem e me deu um apoio moral para continuar, que eu estava bem classificado, que estava terminando e coisa e tal,ai lá foi eu rumo ao final, faltando +-2,5km meus batimentos chegaram a 192 e começou a querer dar caimbra na perna esquerda, mais chequei no final com 2.06hs. acho que foi os remedios que tomei nesses dias e espero que isso não se repita no domingo, caso contrario vou ficar no meio do caminho.

domingo, 18 de maio de 2008

AI!! ELA ME PEGOU!!!

Bom, está semana era muito importante para finalizar meus treinos para a maratona, na segunda academia, terça fiz rodagem de 15.700km quarta academia, quinta ia fazer 4x3000 x400 e no sabado era 28.500km, mais na quinta feira acordei com o corpo todo dolorido e febre, é a danada da gripe que tinha me pegado agora no final, hoje ainda tive febre atarde, espero me recuperar o mais rapido possivel para não atrapalhar no dia 01/06.
abraços a todos.

domingo, 11 de maio de 2008

DEPOIS DOS 35KM FICA MAIS FACIL?


Bom, nesta semana saiu tudo certo, terça feira 18km guarta academia, quinta 15km e no sabado 35.500km, mais durante o treino fiquei pensando, após os 35km fica mais fácil ou dificil na maratona? para min sempre foi dificil apos os 30km, mais muitos dizem que apos os 35km é facil, que da para aumentar o ritimo e coisa tal,este ano pretento fazer uma prova com bastante cautela tudo no ritimo proposto para que realmente apos os 35km eu consigo manter ou aumentar o ritimo de prova para baixar meu tempo. no treino de 35km tudo sai certo, acabo o treino bem, mais na prova sempre é outra coisa.agora falta pouco, um treino de 28km sabado e 25km no outro e pronto é só esperar chegar o grande dia.

domingo, 4 de maio de 2008

SEMANA POUCA PRODUTIVA

bom, esta semana foi pouca produtiva, chuva muito frio e feriado, estes foram os fatores que marcaram esta semana. só fui na academia terça feira, corri 16.600 km na quinta feira e 25.000 km no sabado.
pretendo recuperar o tempo perdido semana que vem, pois nada poderá trazer de volta o que passou.

quinta-feira, 1 de maio de 2008

APENAS 30 DIAS

Apartir de hoje, falta exatamente 30 dias para mais uma maratona de são paulo, para quem começou fazer seus treinos ha uns dois meses atraz, ótimo, deve estar quase pronto para esse desafio. eu estou firme nos meus treinos, mais as vezes somos obrigados a cancelar um treino devido a chuva, como aconteceu terça e quarta feira comigo, mais hoje apesar do frio estava na rua para cumprir o planejado. vamos firmes nesta reta final para cumprir mais um desafio.
bom treinos a todos! vamos nos encontrar apos os 42km e os tom sofridos 195 metros.