MEIA MARATONA CORPORE SP 2011!!

Acordei hoje as 5:00 da manhã para participar da meia maratona corpore, raalizada na USP SP, a largada foi exatamente as 7:30 hrs coisa que deveria acontecer com a MARATONA de SP!! Não as 9hrs da manhã!! hoje a temperatura estava na casa dos 22 graus, muito bom para correr uma meia maratona, um percurso posso dizer todo plano em balas avenidas, só não gosto do trecho da av. politecnica.
Fiz uma prova calculada para fazer na casa de 1:38, passei os 10km com 46 minutos, os 15km com 1:09,25 e acabei fechando os 21km em 1:16,57 ficando em 607 colocação geral, fiquei muito feliz, cheguei bem, sem dores etc, meu tempo foi melhor doque o ano passado, agora vamos continuar os longões para a grande MARATONA de SP dia 19/06.

TREINO NO PICO DO JARAGUA!!

Minha residencia fica a 5km de distancia do pico, corro desde 1997 e nunca tinha encarado a tão temida subida do pico que tem 4.500km. Como hoje tinha o treino da vo2 lá, resolvi convidar o pessoal da equipe para participar para ver como era, se eu ia consequir subir, a principio era ir de carro e fazer os 9km, mais resolvemos ir e voltar correndo para fazer um total de 19km, saimos as 7:15 da manhã com uma ótima temperatura rumo as altura, caramba é uma subida e tanta, mais consequi chegar melhor do que esperava, foi 31:25min nos 4.500Km de subida, chequei junto com o esperiente Regis rsrsrsr depois de tomar uma agua foi só soltar o freio de descer. Gostei muito, vale a pena!! Parabéns a todos!!

TREINO NO PICO DO JARAGUA!!