CORRIDA DUQUE DE CAXIAS 2009!!

Amigos corredores, hoje acordei as 6,00 horas para participar de mais uma corrida de 10km na região do ibirapuera, um frio danado 14 graus as 8,00 horas, mais na largada esquentou um pouco porque tinha mais de 8.000 coredores para participar desssa prova que já chega a sétima edição realizada pela corpore, o percurso é o mesmo de sempre, com uma subidinha basica no km 6 com uma boa decida no retorno do km 7 e chegada ao lado da assembleia, eu acho um ótimo percurso, só que ando treinando pouco e na segunda metade senti um pouco e o tempo final não foi dos melhores, fechei os 10km em 45,23 ficando com a 778 colocação geral. agora vamos nos preparar para fazer a maratona pão de açucar em setembro.
bom treinos a todos.

CORRIDA DOS CARTEIROS 2009!!

Amigos corredores, as vezes é bom a gente participar de outras corridas que a gente nunca participou, bom eu não consequi inscrições para a corrida dos bombeiros e centro histórico, provas muitos boas que sempre fiz, dai resolvi participar pela primeira vez da corrida dos carteiros realizada hoje em são paulo na região do ceasa perto do parque vilas lobos e me suprendi pela bela prova bem organizada pelos correios com muita gente participando na corrida de 10km e na caminhada de 5km algo em torno de 2500 pessoas com um ótimo kits camisa e medalha linda. o percurso era duas voltas de 5km com uma subida na ida e na volta em cima de um viaduto e uma rua de paralelepipido que fez a gente perder um pouquinho de tempo, o resto tudo perfeito, o meu tempo ficou em 45,23, quase não treinei após a maratona espero apartir dessa semana voltar a treinar como antes, domingo tem a duque de caxias
bom treino a todos.