5 KM ETAPA FREGUESIA DO Ó!!

Participei hoje da 10 etapa de corrida de ruas, realizada na Av. Inajar de souza no bairro da Freguesia do Ó, todas as etapas o percurso é de 5km na corrida e 2.500 de caminhada. Combinamos que a equipe ia de carro e depois voltava até Pirituba correndo para servir de treino para a Maratona, a gente não ia forçar na corrida apesar de ser só 5km para não afetar o restante do treino, mais como o percurso era todo plano, acho que todo mundo aproveitou para baixar o tempo em relação a ultima etapa, eu acabei fechando em 21:06 ficando em 118 lugar no geral. Depois pegamos a Av. inajar, a Rua da balsa, Marginal passando pelo parque Toronto e pela Av. do Anastácio e chegando na Av. Eliseo C. de Siqueira fazendo um ótimo treino de 22km. Domingo vamos correr os 10k Brasil no Ibirapuera e depois vamos voltar fazendo 30km.
Até lá.

CIRCUITO DE CORRIDAS DE RUA SP ETAPA BUTANTÁ 5KM!!

Parece que meu joelho está de bem comigo, acho que vai dar para fazer a maratona, tudo isso porque onten participei da etapa de corrida de rua de São Paulo realizada no bairro do Butantã na av. Politecnica, uma ótima corrida um ótimo percurso consegui correr até bem por estar sem treinar a varios dias, só com gelo no joelho tentando salvar a maratona. então corri forte fechando os 5km em 21.11 sem sentir nada durante a corrida e nem depois, alias depois resolvi dar uma volta de bike rodando mais de 6km com varias subidas, hoje fui fazer uma ressonancia para ver como está o joelho por dentro, mais chegando lá a maquina deu pau antes de fazer o exame, agora ficou para sexta feira, mais dependendo acho que nem vou fazer.